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路走多了小腿酸痛怎么緩解?

26歲2025年03月29日 10:42:40
病情描述:

昨天從老家回來的時候有點晚了,到了這邊的車站已經沒有公交車就只好走回去,結果今天小腿一直酸痛,請問路走多了小腿酸痛怎么緩解?

醫生回答(1)
  • 康輝
    康輝副主任醫師

    廣州軍區武漢總醫院 向他提問

    路走多了小腿酸痛建議您可以進行局部的按摩,促進小腿局部的血液循環,緩解肌肉酸痛的癥狀,晚上睡覺前可以使用熱水來泡腳,另外在睡覺的時候盡量在腳底墊一個枕頭,將小腿抬高促進靜脈回流,來緩解小腿肌肉酸痛的癥狀。

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