現(xiàn)在生活工作的壓力都很大，很多會(huì)有失眠的情況，一到睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì)陷入焦慮，那么失眠怎么辦呢?其實(shí)失眠不用擔(dān)心了，中醫(yī)有方法能解決，八個(gè)助眠穴位能解決問(wèn)題。下面跟小編一起來(lái)了解一下失眠好的治療方法吧!
失眠怎么辦
失眠的人一般都會(huì)陷入焦慮的情緒當(dāng)中，越想入睡卻越睡不著，針對(duì)這種情況我們需要做的是適當(dāng)?shù)膶?duì)這些穴位進(jìn)行刺激，這樣能更好的幫助睡眠。
(1)印堂穴
位置：兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
(2)攢竹穴
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
(3)太陽(yáng)穴
位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
(4)安眠穴
位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
(5)率谷穴
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
(6)內(nèi)關(guān)穴
位置：腕部橫紋上2寸。
