老年癡呆癥現(xiàn)在的發(fā)病率非常的高了，很多老年人都會出現(xiàn)這類情況，那么我們應(yīng)該如何的預(yù)防老年癡呆癥呢?其實中醫(yī)上面講的穴位按摩法預(yù)防老年癡呆癥的效果很不錯的，下面就跟小編一起來了解一下按摩穴位預(yù)防老年癡呆癥的方法吧!

　　老年癡呆癥的預(yù)防有很多種方法的，我們可以試試的，好處還是很多的，我們可以試試看的哦。

　　按摩穴位預(yù)防老年癡呆癥

　　按摩頭部雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)二穴

　　風(fēng)池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。

　　翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處，此組穴可改善基底動脈供血情況。血液通暢，自然頭腦清明。

　　按摩四白穴

　　所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對四白穴進行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等癥。四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用好。

　　按摩印堂穴

　　印堂穴，是一個精氣元神聚集的地方，中醫(yī)認為，精、氣、神為人體三寶，精充、氣足、神旺則身康體健。它位于兩眉頭連線中點，按摩該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細胞，增強記憶力的作用，還可醒腦明目通鼻、寧心安神。

　　刺激委中穴

　　委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)，是四總穴之一。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。還有一句話叫“腰背委中求”，是指凡腰背癥狀，尤其是腰背疼痛也都可以選擇按壓委中穴來治療。

　　生活中如何預(yù)防老年癡呆癥

　　精神調(diào)養(yǎng)

　　憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情。平時多笑笑

　　飲食要均衡，有節(jié)制

　　避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。平時要多喝水。

　　多參加社體活動

　　鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應(yīng)進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導(dǎo)下進行適當?shù)囊嬷腔顒印?/p>