大橫穴

　　位置：肚臍旁開4寸處

　　按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

　　穴位減肥

　　按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

　　肚臍左右兩側的天樞穴：天樞穴位于肚臍左右兩側兩寸的位置，這個穴位可幫助促進腸胃蠕動，消除小腹;

　　肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴：可以降低食欲，按摩或者針灸皆有效果;

　　帶脈穴：帶脈穴位于腰兩側，也就是我們所說的游泳圈的地方，經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;

　　膽經：膽經位于大腿外側，左右腿都有的，外側就是我們說的褲線那里，記住是從上往下敲，反過來是沒有用的.

　　足三里：足三里不僅僅是可以幫助我們減肥，還可以幫助我們改善循環能力。足三里位于犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側的地方。

　　中脘穴

　　功效：加快胃蠕動

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

　　下脘穴

　　穴位減肥

　　功效：讓毒素不滯留

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對按摩減肥的相關知識介紹有了一定的了解了呢，按摩減肥的好處，不僅能幫助我們減肥還能幫助我們排出體內毒素，所以想要擁有完美身材的美眉們可以試試的哦。