敲膽經是中醫養生方法中重要的一種，敲膽經可能很多人并不是很熟悉，但其實好處還是很多的，但是也有壞處。下面就跟小編一起來了解一下敲膽經的相關知識介紹，幫助我們如何爭取的養生吧!
敲膽經其實就是中醫按摩保健中重要的一種方法。 敲膽經很重要的，膽的功能正常，等于五臟六腑的功能也正常。
促進膽汁分泌
膽經連接膽臟，常敲膽經能夠使膽經通暢，促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益。
活氣血、增強免疫力
敲膽經可以使膽經通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液循環加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。
減肥瘦腿
敲膽經可以減肥瘦腿。一般敲膽經是敲位于大腿外側的膽經，經常敲可以使腿部膽經通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達到減肥瘦腿的目的。
敲膽經的壞處
導致膽經火旺
經常敲膽經，會使膽經的氣血旺盛，但有的人本身就氣血旺盛，旺過頭了就易導致膽經火旺。膽經火旺容易引起便秘。
導致膽經瘀滯
若是長期大力敲擊膽經，容易造成膽經瘀滯。長期的膽經瘀滯會造成膽汁排泄不暢，不僅影響消化功能，還會引發膽臟病變，發生慢性膽炎、膽結石等病癥。
如何敲膽經
敲膽經應該從臀部到膝關節這一段(大腿外側正中間直線上)。手握空拳，用掌面一側從臀部往下順著氣血的流向緩慢的拍打，直到膝關節處。兩側都要記得拍打，以每秒大約2下的節奏進行，才能有效的刺激穴位。
什么時候敲膽經好
敲膽經不能在晚上的23點以后，此時是氣血主流膽經的時候，敲膽經容易造成肝臟上火的現象，并且還會引起亢奮，導致睡眠不佳。平常白天可以隨意時間敲打。
