3.舒緩臉部

　　以上兩步我們在做完以后，就要做一做舒緩臉部的工作了，并排手指，從太陽穴的部位向下巴處，做慢慢的傾斜鋸齒的按摩，輕輕的做五次就可以了，舒緩的作用十分有效。

　　4.舒展肌膚細(xì)胞

　　我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行面部的肌膚舒展按摩，用手指的指腹從鼻翼處開始，向太陽穴舒展提拉，可以有效的舒展我們的肌膚細(xì)胞，每天做五次就可以了，力道不要太大。

　　5.爽膚水輕輕拍打

　　在完成所有的臉部肌膚按摩的步驟之后，可以在臉上涂抹一層爽膚水或者是縮水的乳液等，輕輕的拍打我們的肌膚，注意力道不要太大也不能太小，一直到乳液都被我們的肌膚吸收了即可。

　　按照以上五個步驟做，就能讓我們的肌膚變的更加緊致光滑，而且還不會生長皺紋，長時間堅持，我們就能看出原來還有些胖的臉部，居然有瘦的痕跡了，這也算是一個意外收獲的。

　　按摩腳底也會抗衰老

　　眾所周知，按摩腳底是抵抗衰老的很好的養(yǎng)生方法，如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，那么養(yǎng)生保健的效果就會更加突出了，腳底板有很多關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)七十個，而且還有六條經(jīng)絡(luò)的起止在我們的腳部。

　　我們的腳底與大腦和心臟有著非常密切的聯(lián)系，經(jīng)常按摩能起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，我們的腳被稱為是人的第二個心臟。

　　經(jīng)常按摩腳底板，能有效的活躍腳底血氣，多散步或者是踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)，從而調(diào)節(jié)我們的陰陽平衡，防治多種疾病，不僅能起到延年益壽的作用，而且還會使人看起來容光煥發(fā)。

　　結(jié)語：抵抗衰老和延緩衰老一直是很多女性的夢想，其實從祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來看，延緩衰老除了要注意飲食之外，按摩也是一種很好的途徑，所以說我們平時可以多按摩提拉一下我們的臉部肌膚，然后再通過按摩脊柱來使氣血暢通，按摩腳底來保養(yǎng)臟腑，這樣我們的身體健康了，氣質(zhì)和肌膚自然也會變得越來越好，看起來也會更年輕。

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