不要簡單的認為只有在冬天人體才會有寒氣的出現，其實在任何季節體內都會有寒氣的存在，只是輕重程度是不一樣的。俗話說“十病九寒”這是有一定道理的，寒邪入體必然會影響人自身的健康。所以，如何驅除體內的寒氣是至關重要的!

　　導致內寒的原因

　　體內存在寒氣肯定是有一定原因的，并不會平白無故就出現。所以，想要驅除體內的寒氣，首先要知道什么原因導致寒氣入體!

　　熬夜

　　熬夜現象對于現代人而言是較為普遍的現象，不要簡單的認為熬夜只會使人出現黑眼圈、精神不佳等，其實它也會使人體出現寒氣。

　　一般情況下，晚上十一點還沒有進入睡眠的狀態之中，體內的陽氣就會一點一點的削弱，長期這樣，陰盛則陽虛，陽虛則寒，這是中醫的理論。所以，想要驅除體內的寒氣，不熬夜才是驅寒的根本。

　　穿的少

　　人們為了追求時尚，不斷將身上的衣服減少，尤其是女性，不論在什么季節，都穿著短裙、露背裝，其實穿的少也會使寒氣入體，尤其是肩關節、膝關節的寒氣是較為嚴重的，且這些部位也是人體的薄弱之地。

　　以上的部位一旦受到寒氣侵蝕，就易使人體出現受涼的癥狀，導致體內的寒氣越來越重，人體也就會越來越虛弱。所以，想驅除體內的寒氣，適當增加衣物是非常有必要的，不可為了性感、時尚等原因不斷減少身上的衣物。

　　食用冷飲

　　體內寒氣的加重其主要原因與自身的飲食有較大的關系，一到夏天，人們就開始食用雪糕、冷飲等冰涼的食物，就連常食用的水果也要放在冰箱里冰一會再食用，長期下去，體內就會出現寒氣，簡單點說，體內的寒氣其實是吃出來的。

　　想要驅除體內的寒氣，首先就要合理飲食，不可總是食用冰涼的食物，盡量食用常溫的食物。

　　揉什么部位可以輕松驅除體內寒氣

　　以上就是體內出現寒氣的常見原因，既然已經知道原因，這時驅除體內的寒氣是非常有必要的。所以，小編會教大家按揉哪些部位可以輕松驅寒。