人們常會說：“十人九胃”，胃病是一種十分常見的疾病，現在的很多人由于不良的飲食習慣及護理方法，都飽受胃病的困擾，給人們的身心健康造成嚴重的損傷。而胃部作為身體中重要的消化器官，是獲取營養和能量的重要部位，所以養胃是養生防病的關鍵。那么有哪些好的方法來調養腸胃呢?今天小編就從中醫養生的角度為大家支個招，經常對身體的一些“養胃穴”按一按，便能輕松保胃健康。
按摩身體這3處能養胃防病
胃部健康是后天之本，只有胃部攝取食物后得到充足養分的供給，才能為其它的五臟六腑進行補充，使得胃氣處于一個充盈的狀態，是養生防病的重點。
1、腹部的中脘穴
腹部是胃所在的重要部位，經常對腹部進行按摩實則就相當于對胃產生一定良好的刺激，所以只要掌握正確的方法便能有效養胃。
其中，在腹部肚臍上方大約4個手指的位置便是中脘穴所在的部位，此穴是人體任脈上的重要穴位，同時也是治療腸胃疾病的重要穴位，經常對其進行按摩便可以起到極好的養胃作用。
經常對中脘穴進行按摩能很好的增強脾胃的功能，達到不錯的養胃健體的作用。
在對中脘穴進行按摩的時候，需要使全身處于一個放松的狀態，隨后一邊配合著緩慢的呼吸，然后將手指按壓在中脘穴的位置處，反復對其進行按壓，能很好的疏通中脘穴上的氣血流通，這對于緩解胃部不適發揮十分重要的效果。
2、腳部的足三里穴
在足部外膝眼下方四個手指的部位便是足三里穴所在的部位，此穴是足陽明胃經上的重要穴位，經常對其進行按摩不僅能很好的強身健體，更能養胃，并且中醫認為，足三里穴具有極好的補中氣的作用。
經常對足三里穴進行按摩能有效的促進胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進而起到舒緩疼痛的目的。
3、內關穴
民以食為天，當遇到美食的時候，我想很多人都是禁不起美味誘惑的，所以便會一不小心吃太多，而吃的種類又會很復雜，因此胃部很容易吃撐，對于一些胃部消化能力較弱的人，則易出現胃部脹氣等不適癥狀。
