1.養(yǎng)老穴

　　我們可以屈肘，然后掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與恥骨小頭高點(diǎn)平齊的骨縫中，就是養(yǎng)老穴了。

　　然后我們也可以掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的高點(diǎn)上，然后掌心慢慢的轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入骨縫中就能摸到養(yǎng)老穴。

　　這個(gè)穴位可以幫助我們疏通經(jīng)經(jīng)絡(luò)，還能改善我們面部的色斑、皺紋和膚色，除此之外這個(gè)穴位還可以幫助我們對(duì)付惱人的青春痘，效果是非常不錯(cuò)的。

　　我們?cè)诎茨@個(gè)穴位的時(shí)候，用食指指腹輕輕的做推揉的動(dòng)作，并且配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩一分鐘就可以了。

　　2.足三里

　　在我們的膝蓋下方有一個(gè)調(diào)和腸胃、抵抗衰老的穴位，這個(gè)穴位就是我們經(jīng)常提起的足三里穴。

　　當(dāng)我們把腿屈曲的時(shí)候，就可以看到坐在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼了，從外膝眼直下四橫指處就是足三里這個(gè)穴位了。

　　中醫(yī)理論上認(rèn)為，足三里是胃經(jīng)的合穴，也就是全身經(jīng)脈流注會(huì)和的穴位，當(dāng)我們的身體氣血不和的時(shí)候，那么我們的皮膚就會(huì)變的特別差勁，尤其是胃經(jīng)氣血不和的時(shí)候，我們就可以敲打足三里來進(jìn)行調(diào)整。

　　我們?cè)诎茨@個(gè)穴位的時(shí)候，可以用大拇指或者是中指在足三里處穴位做按壓的動(dòng)作，每次五分鐘到十分鐘，注意每次按壓要使足三里有針刺一樣感覺到酸脹和發(fā)熱的感覺就可以了。

　　3.迎香穴

　　迎香穴就在我們的鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝的中間，這個(gè)穴位可以增強(qiáng)我們面部的血液循環(huán)，而且還能潤(rùn)澤肌膚，幫助我們改善細(xì)紋。

　　污染和紫外線每天都在侵蝕著我們?cè)緥赡鄣募∧w，血液循環(huán)不暢也會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉和肌膚松弛，而這些情況我們都可以通過按摩迎香穴來解決。

　　我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候只需要用食指的指腹做圈狀按壓就可以了，連續(xù)按摩一分鐘就能有效緩解肌膚狀況。

　　結(jié)語(yǔ)：衰老是生命的過程，而不是一種疾病，只是衰老來的有早有晚，很多人才二十多歲，看起來就跟個(gè)大媽一樣，也有人五十多歲，看起來就跟三十剛出頭，所以說保養(yǎng)是關(guān)鍵，我們除了要進(jìn)行正確的護(hù)膚之外，中醫(yī)按摩也是要做的，效果很贊。

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