在清晨，我們不想做的事情就是起床了，現在天氣越來越冷了，我們也越來越不想起床，外面那么冷，被窩多暖和呀，其實天冷的時候賴床是每個人都會有的習慣，天冷賴床不想起是非常正常的一件事，因為天氣冷的時候很多人感冒就是因為從被窩里出來的時候讓冷風一吹才感冒的，所以秋季也是感冒的高發季節。

　　那么如何在清晨我們剛起床的時候，就能夠保健我們的身體，讓我們的身體變得越來越健壯，增強我們的抗病能力呢?

　　辦法當然有，而且還非常的簡單，只需要我們活動活動我們的手指，就可以了。

　　我們的身體有十二正經和十五脈絡，其實我們身體上面的每一條經絡上面，都會有許許多多的穴位。

　　然而這些經絡上面的穴位，又跟我們身體各個方面的健康有關，經絡上面的穴位，聯系著我們的五臟六腑各個器官，只要我們刺激一下這些穴位，就可以很好的刺激到那些穴位相應的器官，從而起到一個很好的保健作用。

　　在《針灸甲乙經》里面記載道：在我們的身體當中，我們全身上下一共有六百四十九個穴位，其中擁有穴名的是三百四十九個，那么很多朋友們就會問了，這么多的穴位，我們都要記住嗎?太多了!

　　其實我們不用記住那么多，我們只需要記住幾個對我們的身體有益的主要穴位，并且學會如何使用這些穴位，對于我們的養生目的而言就是足夠的了。

　　百會穴

　　百會穴的位置在我們的頭部，百會穴和我們大腦的關系是非常要好的，如果我們的大腦出現了問題，可以通過百會穴來治療。

　　我們的百脈之會，貫達全身，我們的頭部是諸陽之會，百脈之宗，而且百會穴是各個經脈七回聚集之地。

　　按摩百會穴好的時間就是早晨起床以后，排除體內的宿便，然后喝一杯溫溫的白開水。

　　十分鐘以后，我們就可以從百會穴開始，一直慢慢的向下按摩，一直按摩到我們腳底的涌泉穴，打通我們身體內的學到，疏通我們身體的血管，然后按摩我們身體內的經絡。

　　在我們按摩完畢以后，我們會覺得神清氣爽，而且氣血非常的通暢，讓我們全天都精神抖擻，再也不會感覺到賴床不想起的困乏感。

　　每天早晨起來處理完自己身體以后，我們就可以按摩一下我們的百會穴，那么就有很多人要問了，百會穴是這么重要的一個穴位，我們應該怎么按摩呢?