生理期利用指壓減緩胸部疼痛，促進豐胸.
1、乳腺分布在乳房的四周，所以生理期間如果胸部脹痛。
可以按壓乳腺，在乳房四周找到有硬塊的部分做按壓。
2、雙手虎口打開，手心以乳頭為中心點。
手指伸直掐住乳房底部，一定要正確壓到乳房底部，這樣才能達到舒緩效果。
3、再將雙手手指往內扣壓。
手指力道深入5-6ml，約停留7-8秒后再重新按摩。
4、當手指力道松開后，要感覺到乳房有一股暖流往下竄。
才是正確的按摩手法，按摩次數因個人體質不同而不同。
每次要按到乳房不痛或疼痛感減輕為止。
1、刮痧部位是從鎖骨下的第一條肋骨與第二條肋骨之間的空隙處開始刮痧。
一直到乳房下緣低端都是刮痧部位，整個胸部，除了乳頭之外都可以刮痧。
2、刮痧板與手臂呈90度，由上往下，有外往內刮痧。
力道深入5-6ml，刮痧的時候要感覺到手下的氣節，有酸、麻、漲、痛、熱的感覺才對。
3、一開始刮痧時會有些許疼痛。
刮痧動作要到不痛或疼痛感減輕為止。
出痧后就可停止刮痧，刮痧隔天可以再用穴位按摩法。
