具體方法
直推乳房
先用手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。
只要按上述方法天天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可以使乳房隆起2-3厘米。
鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，增進乳房豐滿。
平常注意站立和行走姿勢，常常保持挺胸收腹，以利乳房發育。參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房。
健康提醒
乳房大小因人而異，無絕對的標準。即便乳房過小，也不會影響生育哺乳，無須為此過于憂慮和煩惱。
乳房為我們增添了女性魅力，乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀。
只有在乳腺疾病發生的時刻，女人才想起問自己一個問題，對乳房，我們是不是太苛刻了。
