中醫經絡按摩減肥法

　　(一)穴位按摩減肥法

　　自人體面部起重點穴位，從上至下，自前往后進行按摩推拿，有升陽降陰，振奮十四經經絡之氣，打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對于肥胖后的實證病人，即強壯的肥胖人有較好的療效。

　　(二)循經按摩點穴減肥法

　　循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。

　　①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿，點中府、云門、提胃、升胃、腹結、府舍、氣海、關元等穴。

　　換俯臥位，椎拿膀胱經、點脾俞、胃俞、腎俞等穴。有并發癥者加相應經絡和穴位。

　　②每日按摩1次，每30次為一療程。效果不佳者，間歇1周，再行第2個療程。

　　治療期間要求患者限制食量，并逐漸增加體力活動量，讓機體在一段時間內保持消耗量大于攝入量，從而消耗掉體內過剩的脂肪，達到減肥之目的。

　　(三)循經摩擦拍打去脂法

　　采用循經摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達到消除脂肪的目的。適合于出現肥胖，呼吸短促，多汗，腹脹，下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖癥人。

　　①用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。

　　②用毛刷或手掌沿足少陰腎經，大小腿內側至足心部位，來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩擦。

　　支脈循行線由會陰上經腹(正中線旁開1.5厘米)，走胸(正中線旁開2厘米)，止于俞府穴。

　　③將左手甩到背后用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手從右臂內側拍打至頸部10次。再用右手拍打左臂內側至頸部10次。可消除肩臂部脂肪。

　　④用左手握、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次，再用右手握、捻左側l0次。然后向前、向后旋轉雙肩各10次。可消除肩臂部脂肪。