氣腫：按一下，會回來。
水腫：按一下，一個坑。
養腎：咸，過咸毀腎，根據自己的情況、工作適量調整。
運動五節操
養心 ：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經的主穴，手搓熱后捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。
護腎 ：晚上泡腳的時候用兩手搓腰。
護肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩(順是補，逆是泄)轉五圈。
從中間由上向下平推五次，五次為一組，每天做10組，什么都不要想。
常調脾胃膽：用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨，上下都行，這叫長命穴，足三里。
雙手握拳，敲兩側的外褲線，那里是膽經。
捏肌：用手捏脊柱上的皮，從下往上，捏玩泡腳。
眼睛的問題都是肝的問題，青光眼，白內障，網脫等等，近視眼的把肝火泄了眼鏡就摘了。
除了網脫，其他的眼病可以用這個方法治：每天吃泄肝火的食物，把肝火降下來。
然后把水杯子里倒上熱水(不要燙到)，往里面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛，慢慢白內障就沒了，醋是活血化淤的。
醋有美白淡斑的作用，倒太多別成熊貓眼了。
中醫養生：時辰與臟器、補腎問題。
