肩井穴

　　肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指膽經的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴后，經水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。

　　位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部高處。

　　經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中后，半身麻木。

　　肩井穴的主治疾病為：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

　　孕婦腰痛，不要盲目按摩會致流產。

　　孕婦很容易出現腰酸背痛的問題，有些孕婦試圖嘗試通過按摩緩解疲勞。中醫提醒，孕婦按摩要謹慎，以免出現不適。

　　這是因為人身上的穴位分布比較復雜，而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產等嚴重后果。

　　此外，越接近預產期，孕婦身體的重心就越容易承受肚子的重力。要預防和減輕腰背疼痛，還要少拎重物，避免長時間保持一個姿勢;避免腰背部受涼，注意保暖。好睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋。如果腰背痛持續不能緩解，好去看醫生。

　　孕期感到不適的時候，可以自己做做輕柔的按摩，或者讓準爸爸給你做一下按摩，如當你腰背疲勞時，可以按摩腰部的脊椎骨兩旁;若是下肢疲勞時，可以按摩小腿肚;頭痛時，可以按摩整個頭部及太陽穴。但孕期在按摩手法上要多加注意。

　　中醫按摩

　　1.安排一個舒適的環境，燈光較暗，放一些輕音樂，在你身下和周圍放一些枕頭或墊子。你要采用舒適的姿勢，做深呼吸，這樣會有助于你放松。

　　2.如果由你的丈夫或朋友給你做按摩，在開始按摩前，要使按摩人的手暖和，并去掉戒指、手鐲或手表，否則它們可能會劃傷你或發出響聲。

　　3.按摩開始時，要輕輕地按摩，逐漸增加力量，但要保證讓你感到舒服，而且動作一直要慢。可以使用按摩油孕期可以使用來減少手和皮膚之間的摩擦，使按摩更舒適。