99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

眼保健操 如何正確做好眼保健操(7)

  眼睛保健小常識(shí)

  每個(gè)人都希望自己擁有一雙美麗的大眼睛。撇開(kāi)先天的原因,學(xué)生要看書(shū),白領(lǐng)要看電腦,回家還要看電視,我們的眼睛每時(shí)每刻都有要做的事。

  黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲

  解決方法

  給眼部和眼周做個(gè)按摩,以此來(lái)緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出前晚放在冰箱內(nèi)的礦泉水,微閉雙眼,將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動(dòng)至眼角。

  一分鐘后,明顯感到雙眼涼爽無(wú)比,哪里還看到晨起時(shí)的“金魚(yú)眼”。

  眼睛酸脹、臉部和眼周皮膚緊繃

  解決方法

  抽個(gè)空檔給自己放個(gè)小假,找個(gè)靠窗的位置,用鼻子深吸氣的同時(shí)開(kāi)始閉眼,吸到不能再吸的時(shí)候,緊閉雙眼,一直睜到大;

  恢復(fù)正常呼吸后,雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重復(fù)2-3次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面部和眼部的皮膚都舒服了不少哦。

  眼皮沉重

  解決方法:該給自己放“大假”了。吃完清淡又能補(bǔ)充能量的午餐后,稍事休息就來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的眼球運(yùn)動(dòng)。

  放松雙眼,視線不要落在任何目標(biāo)上,然后緊閉雙眼,保持2-3秒后,突然睜開(kāi)雙眼,再保持2-3秒。頭不動(dòng),將眼球分別向左、右、上、下轉(zhuǎn)動(dòng),并分別保持2-3秒。

  做完后,就去打半個(gè)小時(shí)的盹吧,對(duì)提升整個(gè)下午狀態(tài)都具有決定性的作用。

眼保健操 眼保健操的好處 眼睛保健小常識(shí) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 97国产精品人人爽人人做 | 91传媒制片厂制作网 | 在线观看日韩欧美三级片免费 | 人妻无码一区二区三区四区 | 精品欧美成人高清在线观看2025 | 欧美一区二区在线观看 | 国产午夜福利院757视频 | 97精品久久久中文字幕免费 | 国产在线观看免费视频 | 中文字幕无码视频 | 亚洲欧洲在线视频 | 97精品久久久久久久久久精品 | 免费人成视网站在线不卡 | 日韩一区二区三区av | 福利视频99 | 91免费无码国产在线观看 | 国产精品福利网红五月天 | 国产福利91精品一区二区三区 | 亚洲av无码一区二区三区性色 | 91久久精品美女高潮喷水白 | 亚洲成a人v欧美综 | 免费观看性欧美大片无片 | 国产精品九九九国产盗摄 | 无码人妻视频一区二区三区 | 色欲久久久中文字幕综合网 | a级毛片100部免费观看 | 亚洲中文无码亚洲人在线观看 | 日韩精品无码免费视频一区二区 | 亚洲天堂网一区二区三区四区 | 亚洲一区二区三区四 | 亚洲色偷偷综合亚洲av伊人 | 精品午夜福利1000在线观看 | 亚洲高清无码三级片 | 中文字幕无码aⅴ专区久久无码人妻精品 | 91人人妻人人做人人爽 | 亚洲av无码专区国产乱码在线观看 | 精品国产亚 | 亚洲av无码不卡私人影院 | 少妇无码v无码专区 | 欧美日韩精品国产一区在线 | 无码人妻aⅴ |