治療失眠的養(yǎng)生穴位

　　相信很多人都品嘗過失眠的痛苦，現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們的學(xué)習(xí)、工作、生活壓力越來越大，有的人失眠甚至成了家常便飯。下面小編就向大家介紹幾個有助睡眠的穴位，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著的時候不妨按摩按摩試試看。

　　穴位治失眠

　　一、中醫(yī)可謂是我過的醫(yī)學(xué)瑰寶，在任何疾病的治療上都可參考自古流傳下來的治療方法，對于治療失眠也不例外。

　　治療失眠的穴位點穴治失眠是常見的治療方法之一，希望大家可以重視起來。

　　二、中醫(yī)認(rèn)為失眠“病位在心”，是心出了問題。神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位，治療失眠的穴位千萬不要隨意選擇，選擇適合自己的穴位才可以對自身的病情穩(wěn)定起到作用。

　　三、心主神明，心藏神?？疵志椭?，神門這個穴位善治“神”之疾病。神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位。

　　注意積極做好自我按摩可以很好的緩解病情，這一患者來說需要格外重視。

　　四、神門是手少陰心經(jīng)的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門通治各種神志疾病，取穴的時候可以把手掌朝上。

　　手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，這也是一種治療方法。

　　內(nèi)關(guān)穴位

　　于掌心面，手腕橫紋上2寸,同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

　　神門穴位

　　于掌心面的手腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。

　　這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，所以也應(yīng)該重視頭部的氣血供養(yǎng)。在休息或看電視等閑暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數(shù)次。