4、將雙手插向腰底部，雙手交替提拉腰部脂肪。

　　5、用雙手大小魚際日已合手掌的力量推迫腹部脂肪。

　　6、右手四指置于受術(shù)者左側(cè)下腰部，左手拇指與其相對用力擠壓2～3秒，然后左手四指與右手拇指相對擠壓2～3秒，反復(fù)交替數(shù)次后，逐漸向上腰部移動，上下往返數(shù)遍。

　　7、雙手拇指置于腹部一側(cè)，其余四指與拇指相對推擠脂肪，逐漸向一側(cè)髂腰部移動，反復(fù)數(shù)次。

　　8、雙手分別置于腰部兩側(cè)，指尖朝向一側(cè)，迅速相對推擠腹部脂肪，順勢向相反方 向擠壓，反之，同上。此法反復(fù)數(shù)遍。

　　9、將雙手重疊置于一側(cè)腰底部斜按震至同側(cè)下腹部，左手按在此處，右手返回腰底部，反復(fù)數(shù)遍。

　　10、雙手拇指與食、中指交替推捏腹部脂肪，如“爬樓梯”狀，反復(fù)數(shù)遍

　　腹部按摩減肥法三

　　1.受術(shù)者取仰臥位。

　　2.術(shù)者以雙手全掌著力于臍部，由內(nèi)向外順時針團(tuán)摩腹部3～5分鐘，術(shù)后局部有溫?zé)岣小?/p>

　　3.術(shù)者用兩手拇指與余四指指腹相對合，從上腹部至下腹部將腹肌提起，輕輕揉捏3～5分鐘。

　　4.術(shù)者右手四指并攏，用指端置于臍部，適當(dāng)用力下壓，左右各旋轉(zhuǎn)揉動10次，爾后再用四指向下點(diǎn)按至中極穴。

　　5.術(shù)者一手拇指端點(diǎn)揉上脘、中脘、下脘及天樞、關(guān)元、氣海諸穴，點(diǎn)壓時左右各揉轉(zhuǎn)10圈。

　　6.術(shù)者右手掌面置于右肋下緣，斜下推到左下腹的歸來穴、氣沖穴，然后換另一側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行，反復(fù)推摩3～5分鐘，推摩用力適中。