2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　乳房按摩，助隆胸術(shù)后恢復(fù)更好

　　可能不少女性在做完隆胸手術(shù)以后，在被醫(yī)生叮囑可以適時(shí)對(duì)胸部進(jìn)行按摩這個(gè)問題都搞不清楚其原因，一般在隆胸手術(shù)五天以后，常見的并發(fā)癥是在假體周圍會(huì)形成一纖維組織囊，它實(shí)際上是假體周圍的一層薄薄的瘢痕組織而形成包膜，這種瘢痕組織會(huì)有攣縮的趨勢(shì)攣縮使假體被壓縮，包膜慢慢將植入的假體包裹，出現(xiàn)隆乳后假體變硬。

　　新生瘢痕在6個(gè)月后其收縮特性會(huì)逐漸消失，因此，手術(shù)后的6個(gè)月內(nèi)，乳房的按摩運(yùn)動(dòng)可使生成的纖維囊被牽拉松弛而有助于保持乳房的柔軟特性。游泳、做輕微的提舉運(yùn)動(dòng)也有一定的效果，但慢跑、跳舞等運(yùn)動(dòng)無(wú)效。

　　按摩的力度和時(shí)間

　　現(xiàn)在按摩的力度是提倡盡早按摩并加強(qiáng)按摩的力度，而按摩的時(shí)間則沒有具體的確認(rèn)，一般認(rèn)為在隆胸以后根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同按摩4-6個(gè)月為宜。

　　1、平伸手掌，食指邊緣放在乳頭位置，直接往內(nèi)壓，直到手掌貼住胸壁，此時(shí)可感到義乳溜向上方。

　　2、一旦義乳往上滑動(dòng)，手要保持原來的位置，繼續(xù)用力，這樣義乳便會(huì)輕易地滑至鎖骨下面。

　　3、接著手慢慢旋轉(zhuǎn)，使義乳移到胸部?jī)?nèi)側(cè)。

　　4、把手掌放在距乳頭上方1寸處，將皮膚推向上方，同時(shí)往下壓胸壁，義乳將會(huì)往下移動(dòng)，此時(shí)會(huì)感到乳房褶下有壓力。

　　5、把義乳移至內(nèi)側(cè)或外側(cè)時(shí)，采用與第4步驟同樣的方法，在外側(cè)旋轉(zhuǎn)雙手把義乳推到內(nèi)側(cè)，或在內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)雙手把義乳推向外側(cè)。

　　要領(lǐng)

　　按摩時(shí)，手掌的推動(dòng)方向須與身體呈垂直，若手掌的方向與身體的夾角小于90度，則容易成為一個(gè)向下的壓力，無(wú)法將水袋推動(dòng)，使按摩的成效不彰。