團(tuán)摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。功效，溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

　　上述內(nèi)容是關(guān)于治月經(jīng)不調(diào)的推拿按摩方法的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的了解。專家提醒，月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。并保證充足的睡眠和保持精神愉快。

　　月經(jīng)不調(diào)，是一種常見的婦科疾病。主要是指婦女的月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少，甚至閉止，并連續(xù)超過三個(gè)周期者。

　　本病多因寒冷、疲勞、精神刺激和一些全身性疾病，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂所致。

　　中醫(yī)認(rèn)為本病有內(nèi)傷和外感兩個(gè)方面。內(nèi)傷以精神因素為主，外感以感受寒、熱、濕邪為主，再由機(jī)體沖任不足、臟腑氣血失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)諸證。

　　月經(jīng)先期是指月經(jīng)周期提前七天以上，多因肝郁化火，血熱妄行及脾不統(tǒng)血所致。氣虛不攝者伴乏力、經(jīng)量多而色淡、納少、便溏;血熱者伴經(jīng)量多而色紅、口干、面紅、心煩。月經(jīng)后期是指月經(jīng)周期延后七天以上，多因寒凝氣滯，氣血不足所致。

　　寒凝者伴經(jīng)量少而色黯有塊、少腹冷痛;血虛者伴經(jīng)量少而色淡、腹冷喜暖、面白無華。月經(jīng)先后無定期是指月經(jīng)不按周期來潮，或先或后，超出7天以上，多為肝郁氣滯，肝腎虧損所致。

　　肝郁者伴抑郁不樂、時(shí)時(shí)嘆息、乳房或小腹脹痛;腎虛者伴頭暈耳鳴、腰膝酸軟。月經(jīng)過多是指月經(jīng)周期正常，而經(jīng)量過多，或經(jīng)行時(shí)間延長而量亦增多，多因血熱、脾虛所致。血熱者伴經(jīng)色紅、面紅唇干、心煩口渴;脾虛者伴經(jīng)色淡、氣短乏力、面色白光白。

　　月經(jīng)過少是指月經(jīng)周期正常，經(jīng)量過少，或經(jīng)行時(shí)間縮短而經(jīng)量亦少，多為血虛、寒凝所致。血虛者伴經(jīng)色淡質(zhì)稀、頭暈眼花、腰酸;寒凝者伴經(jīng)色黑有塊腹、冷痛。

　　按摩能調(diào)和臟腑，活血通絡(luò)，行氣調(diào)經(jīng)，調(diào)整自主神經(jīng)功能，使唯激素恢復(fù)正常分泌，治療各種月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)先期

　　(1)氣虛

　　①取仰臥位，家人用手掌順時(shí)針摩全腹5分鐘，并置關(guān)元穴振顫3分鐘;再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。

　　②取俯臥位，家人用中指叩擊八髎穴100次。

　　(2)血熱

　　①取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴，反復(fù)擦30下;再將左足置于右膝上，用右手小魚際貼于左足底涌泉穴，反復(fù)擦30下。

　　②取俯臥位，家人用指擦法擦八髎穴2分鐘;再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強(qiáng)穴各2分鐘。