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按摩常識 冬季按"黃金穴位" 提高免疫力(2)

  能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早泄、陽痿等,且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。

  內關穴

  內關穴(在前臂掌側,當曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經上一個重要穴位。針5分。

  用右手拇指按壓左手內關,食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對),兩指同時按壓,一捏一松50下;換左手捏拿右手內關50下,用右拇指按壓捻揉左手內關50下;換左手拇指捻揉右手內關50下。

  能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病等,且能直接影響心臟的血液供應。

  殷門穴

  殷門穴(在大腿后側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯線中點),是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分~1寸。

  脫去外衣留內衣,正坐床上或凳椅上,用兩手拇食指岔開,同時捏拿兩殷門各50下,兩手掌分按兩腿殷門,同時上下摩擦50下。

  能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。

  后溪穴

  后溪穴(在第五掌骨小頭后方凹陷中),是手太陽小拇指上的一主要穴位。

  用右手拇食指岔開,拇指在左手掌上,食指在左手背,兩指同時用力掐捏揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下,兩手握拳,拳心朝上,兩后溪對敲50下。針5~8分。

  能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

  環跳穴

  環跳穴(在臀部、大腿外側、大轉子后凹陷中),足少陽膽經上重要穴位。針5~8分。

中醫按摩 按摩穴位 提高免疫力 
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