失眠是很多人都會遇到的一個問題，治療方法是非常之多的。在中醫學中，如何治療失眠呢?艾灸來幫助你解決。今天小編給大家講講艾灸治失眠怎么個治療法、失眠是什么原因以及失眠吃什么好。

　　艾灸治失眠

　　艾灸是中醫傳統的保健手法以及治療手法，若是失眠了，不妨讓中醫幫你針灸幾個穴位。這樣又有利于健康還能治療疾病，一舉多得的事情。

　　1、百會穴

　　百會為督脈經穴,位居人體頭部正中高點,乃諸陽之會,通過足太陽膀胱經的背俞穴而與五臟六腑密切相關。名醫指出:“腦為元神之府”腦的生理和病理統歸于心而分屬于五臟,故“心主神志”。

　　2、神門穴

　　神門穴是心經的穴位,常用在治療失眠、驚悸、心臟動悸等癥狀。對心臟方面,情志方面,情緒不穩的,像動輒生氣,還有心神不守的,都可以灸神門,神門可以心定下來。百會和神門搭配可以治療各種失眠癥狀,包括重度失眠。

　　3、涌泉穴

　　涌泉穴為足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。艾灸涌泉穴可以治神經衰弱、失眠、多夢癥等。涌泉穴位于人體足底,足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的下部。

　　失眠的時候，就可以針灸以上幾個穴位來幫助睡眠。失眠的原因有很多種，到底因為什么失眠我們要搞清楚了。

　　失眠是什么原因

　　1、生活壓力太大

　　郁悶日子壓力的增大,如今而很多剛入職的年輕人不得不愈加賣命,他們由于家庭擔負輕、應付、娛樂、加班這些無法的表象變成年輕人的家常便飯,也讓睡覺時刻一減再減,一朝一夕變成失眠一族。

　　2、透支睡覺

　　睡覺的時刻應當是有規則可循的,而很多年輕人都是在一夜乃至幾夜通宵后在挑選一個時刻長睡一次。雖然是各種緣由致使的黑夜睡覺無規則,所以白日張狂睡覺,以補償前幾天睡覺的缺乏。并且,黑夜作業白日睡覺逐漸成了一種習尚,這些思維都是失眠的根源地點。

　　3、心理因素

　　心理因素致使失眠常見,很多心思應激,如人際關系抵觸或心思內心抵觸;日子中發生嚴重改動(婚姻、生育);作業繁重或作業面對嚴重改變;俄然發生十分絕望和十分懼怕的事件。有種稱“周日失眠”患者,因憂慮第二天需上班作業壓力大而呈現預期性焦慮致失眠。有必要批注的是,不管是正面或負面;有影響或俄然失掉應激均會致使失眠。