已經進入夏季了，這時的天氣又熱又潮，很容易影響到我們的身體健康。中醫艾灸就是保健養生的好方法，艾灸的作用有很多，通過艾灸穴位，我們能達到祛除濕邪的效果，下面我們就為大家介紹祛除濕邪的艾灸療法!

　　七大艾灸祛濕穴位介紹

　　艾灸祛濕的方法

　　1、谷穴艾灸祛濕

　　有些朋友不知道合谷穴在哪，甚至有些不了解中醫的人都沒有聽過合谷穴，不過沒有關系，今天大家可以多了解一下。對合谷穴施灸的祛濕效果非常好，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

　　艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

　　2、足三里穴艾灸祛濕

　　足三里穴很好找，因為足三里是保健大穴，很多朋友都知道，我們只要艾灸外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置就可以了，其實除了祛濕，艾灸足三里還有很多其他的作用，常灸足三里能防病保健康，讓人疾步如飛。想要祛濕艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

　　3、解溪穴艾灸祛濕

　　解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點，有些朋友不知道解溪穴在哪，其實解溪穴非常好找的，大家可以嘗試一下。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

　　4、豐隆穴艾灸祛濕

　　豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　5、三元穴艾灸祛濕

　　關元穴也是養生大穴，很多人都喜歡艾灸肚臍，其實艾灸肚臍多的地方就是關元穴了，那么大家知道關元穴在哪嗎?就位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　6、中脘穴艾灸祛濕

　　中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。