在我們治療及保健身體的方法里還有一種安全可靠的方法——艾灸療法!我們可以用艾灸保健養身，也可以用它來治療一些疾病，像頭痛、暈眩、扁桃體發炎等都可以通過艾灸來治療。中醫艾灸是古代醫者留給我們的瑰寶，我們應該學習了解這些文化。

　　艾灸的保健和幾種常見病的預防

　　艾灸療法不但能夠治療一些疾病，還能夠預防病癥的發生。用艾灸來提高身體素質，鍛煉身體，預防疾病，延緩衰老的方法，被我們稱為“保健灸”。保健灸常使用的穴位是足三里、三陰交、命門、神闕、氣海、關元、膏肓、中脘、大椎、腎俞、脾俞等。這里僅介紹幾種預防常見病的灸法：

　　中風

　　灸足三里、絕骨。以灸法預防中風，《針灸大成》就有記載：“但未中風時，一兩月前，或三四個月前，不時足脛上發酸重麻，良久方解，此將中風之候也。便宜急灸三里、絕骨四處，各三壯……如春交夏時，夏交秋時，俱宜灸，常令二足有灸瘡為妙。”這種灸足三里、絕骨預防中風的方法，目前仍繼續使用，臨床上用艾炷直接灸，或用艾條雀啄灸均可。一般不用瘢痕灸。

　　感冒

　　灸風門、足三里。據日本代田文志《針灸臨床治療學》記載，當日本人到了十七、八歲時，常灸風門以預防感冒。國內亦有報道，在流感流行期間，某學校1055人中，因病假不能上學者達407人(占38.5%)，后以足三里施灸進行預防，施灸組一個班的發病率僅30%，而對照組一個班的發病率高達97%，表明施灸有顯著效果。

　　傳染病

　　灸足三里、大椎。灸法預防傳染病，古書早有明確記載。如《千金方》中就有用灸法預防瘧疾等傳染病的記載：“凡入吳蜀地游宦，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧、毒氣不能著人也。”據實驗觀察，針刺足三里、大椎穴，可使白細胞吞噬指數上升，增強機體防御免疫能力，防止各種傳染病的侵襲。

　　咳嗽、氣喘

　　灸肺俞、風門、膏肓俞、足三里。《針灸臨床治療學》認為，灸風門、膏肓可以增強全身的抵抗力，故長到十七、八歲時，都要灸此二穴。作為預防措施，可配足三里，以增強全身的防御免疫機能。

　　脾胃虛弱

　　灸神闕、中脘、足三里。神闕為保健灸之要穴，用于防治胃腸病效果更佳。日本有人觀察使用神闕隔鹽灸，防治各種胃腸病117例，效果良好。臨床上也可用溫灸器或其它灸法。

　　先天不足、幼年多病、虛勞諸損

　　灸大椎、膏肓俞、百勞(第五頸椎旁開1寸處)。《行針指要歌》：“虛勞，須向膏肓及百勞。”《千金要方》謂：“膏肓俞無所不治。”“此灸令人陽氣亢盛。”故此穴為全身保健灸用穴之一。大椎為諸陽之會，灸之可振奮陽氣、固本培元。故此三穴常用于防治先天不足、虛勞諸損等證。

　　婦科病(月經不調、胎位不正、帶下、不孕等)，灸三陰交、足三里、關元。據《針灸臨床治療學》記載，日本人到二十四、五歲時要灸三陰交，稱為下毒之灸，婦女為調理陰血，亦必灸三陰交。關元調理沖任，足三里健脾胃，養陰血，二者同為保健灸之要穴，又為防治婦科疾病之常用穴。

　　艾灸的作用還有很多，這些作用可以很好的改善我們的身體，艾灸還可以調節腸胃蠕動，促進消化，保護及改善血管收縮等，增強我們抵抗病菌的能力。人體以陽氣為本，得其所則體強而壽，失其所則體弱而夭。《扁鵲心書》云：“人至晚年，陽氣衰，故手足不暖，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在則不死，氣者陽所生也。”灸法有溫陽培元之功，陽氣充足，氣血旺盛，正氣內存，衛外有權，故能防病保健，延年益壽。

　　中醫炙法保健的概念

　　灸法,是針灸學的重要組成部分。我們一般所說的針灸，是針法與灸法配合使用以治療疾病的方法。灸、灼、燒之意。所謂的炙法，是利用艾絨、某種易燃材料或利用某種藥物放置在體表的穴位或患處進行燒灼、熏熨、貼敷、借炙火的溫和熱力以及藥物的作用，以刺激身體的一定穴位、患病部位，通過經絡的傳導，起到溫和氣血、扶正祛邪、調整人體生理功能平衡，達到防病治病、養生保健作用的一種外治方法。