艾灸三大穴一生都保健

　　中醫講究以人為本，在還沒有生病的時候，就開始重視保健養生，預防患上疾病，該如何防很重要，我們除了生活方式要健康，還可以在身體某些特定穴位上施灸，可以養護陽氣、防病保健。但人在不同時期具有不同的生理特點，不同年齡段的人進行艾灸應有所側重。

　　30歲前灸肺俞

　　年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。

　　施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施;隨年壯灸，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1-2天施灸。

　　30至50歲灸足三里

　　步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現了。灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

　　艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”，按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適，就需要“理中”，只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫“理下”。

　　50歲后灸關元

　　當年齡開始增長，身體也會變老，這是腎氣漸疲，元氣漸虧，經常會出現腰膝酸痛的癥狀，還會夜尿頻多、健忘失眠，當然除了上面的癥狀，還可能出現不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等癥。《醫經理解》記載：“關元，在臍下三寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。艾灸方法同肺俞穴，佳頻率為一日一次，亦可不拘時灸。

　　艾灸的注意事項

　　1、灸后當天需避風寒，保持情緒平穩，切忌生冷厚味，飲食素淡宜。

　　2、大饑大飽、勞累醉酒、情緒不寧時不宜施灸。

　　3、施灸后，可出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會起紅疹、水皰、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。若癥狀持續，可至醫院專科處理。

　　結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對艾灸治療耳閉的方法已經了解了，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。艾灸是需要我們堅持的，長期艾灸可以保健身體，讓我們更加強壯，還能預防疾病，大家一定要堅持艾灸哦!