“灸臍”的作用

　　有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618，就是說，肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的佳作用點。實驗研究也證明：通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

　　一般來說，灸臍注意事項有三

　　第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用。

　　第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

　　第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

　　有沒有可以長期堅持的艾灸穴位

　　艾灸是一種非常好的養生方法，在中國有著幾千年的歷史，經過無數醫者的實踐，醫者們發現了穴位很適合通過艾灸來做為刺激工具，有的朋友很想找到比較簡單的一到幾個穴位，這樣方便長期堅持，起到有病治病，無病健身的目的，其實在中醫中，我們將這種起到基礎作用或者重要作用的穴位，稱為要穴，下面給朋友們介紹兩個可以長期堅持艾灸的穴位。

　　足三里

　　首先是足三里穴，這個穴位早已名聲在外了，在古代，中醫學家們只是指出足三里重要，但并不特別突出，而它的出名，初還是由于日本人喜愛灸這個穴位，曾經在日本流傳著“不與腿上沒灸疤的人做朋友”這樣的說法，可見足三里穴在日本的重視程度。足三里是胃經的要穴，但傳統醫學認為它不僅對胃有調節作用，還對其它器官系統都有著極強大的強壯作用。從原理上來分析，大概是由于胃是人后天之本，而胃好了，吸收能量充足，制造的氣血也旺盛，會促進其它系統的發展。另外足三里在腿膝下外側，很方便自我艾灸時取穴，所以推薦朋友們將足三里做為首選的可長期艾灸的穴位。

　　三陰交

　　另一個值得朋友們長期艾灸的穴位是三陰交。顧名思義，這個穴位是三條陰經的交匯之處，艾灸這個穴位，同時對肝、脾、腎起到調節作用，而這三條經絡與人體的氣血生成起到了決定性的作用，腎為先天之本，脾是統血的經絡，肝是血化生之源，因此，長期艾灸三陰交，能使人的各個系統達到佳平衡，使人氣血旺盛，自然百病不侵，女性艾灸三陰交，尤其有作用，因為女性以肝血為本，堅持艾灸這個穴位，不僅會治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用。

　　結語：艾灸治療失眠的方法大家了解了嗎?如果有正被失眠困擾的朋友，那就趕快使用艾灸療法吧!相信通過上文對艾灸的介紹，大家一定會更加了解艾灸，小編也提醒大家施灸時要注意安全哦!