失眠是很正常的一件事情，我們每天晚上都有可能會失眠。產生失眠的原因還是有很多的，造成睡眠不好的習慣也有很多。現在很多人對于睡眠的質量要求并不是很高，所以會經常性的熬夜，終就會導致失眠的出現。

　　如果晚上睡眠不好的話，第二天人的精神就會很差，這樣在工作和生活上面是有很大的影響的?，F在的孩子壓力很大，每天的學業任務都是很繁重的，所以他們也會出現失眠的癥狀。如果孩子睡眠不好的話，就會導致第二天精神不好，這樣是很影響學業的，所以做家長的一定要注意了。

　　失眠抑郁癥的癥狀有哪些呢?隨著當今生活壓力的增大，失眠癥成為了越來越多人的困擾，嚴峻的可能會導致失眠抑郁癥。失眠癥狀多表現為睡不著，而失眠抑郁癥癥狀則不僅是入睡困難、睡眠質量差，也會有抑郁癥的一系列的癥狀。

　　失眠抑郁癥的主要癥狀表現為REM睡眠的埋伏期縮短(正常以為1個半小時，而抑郁癥患者的首次REM睡眠出現后50分鐘以內)早醒和深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒及后醒很難在易入睡。

　　患者經常在半夜兩至三點鐘醒來，心緒萬千，千情糾纏在可悲境地而不能自拔。失眠的嚴重程度和抑郁癥嚴重程度有直接關系。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天并無明顯困意，只感到極度的疲乏一集失落感，這是由于覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。

　　而臨床上在判斷一個人睡眠的好壞，需要同時考慮睡眠時間一集睡眠的質量。睡眠共分5期，每晚8小時的睡眠中，每一個半小時分鐘左右各個睡眠期循環一次。其中前四期為非快速眼動睡眠(NREM)或者稱慢波睡眠(SWS)，后一期為快速眼動睡眠(REM)。

　　失眠癥的表現，SWS是從朦朧入睡開始，隨后睡眠逐漸加重，一直到熟睡的整個過程。此期腦電呈慢波，眼球沒有活動，故稱非快速眼動睡眠。按睡眠時的腦電圖模式，此期又分為4期。

　　入睡期

　　是清醒與睡眠之間的轉換期，人很容易醒來，約占睡眠總時間的10%。

　　淺睡期

　　此期容易覺醒，入睡困難者，常自行驚醒，約占整個睡眠期的50%。

　　中睡期

　　此期意識消失，不易覺醒，在每個睡眠周期約延續60分鐘左右。

　　深睡期

　　此期睡眠深，覺醒相當困難，在每個睡眠周期中約持續半個小時，然后進入快速眼動睡眠。

　　因此鑒于失眠對患者的精神造成的巨大危害，患者要是在生活中通過出現類似失眠的癥狀就要及時進行治療，避免失眠對自己的生活造成危害。

　　治療失眠有效的招數