內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)大多數(shù)女性來說是一件很頭疼的事，生活中稍不注意就很可能發(fā)生，那么今天小編就為大家介紹一些有關(guān)內(nèi)分泌失調(diào)的原因，文章中提及的幾點(diǎn)，希望能在日常生活中幫助你，從而使你遠(yuǎn)離疾病帶給你的困擾。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的原因

　　1.情志不遂

　　情志失調(diào)，如：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣滯血淤，可導(dǎo)致黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕、子宮肌瘤、早衰等內(nèi)分泌失調(diào)疾病。

　　2.勞傷脾土

　　飲食沒有節(jié)制、勞倦過度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內(nèi)，從而引起各種內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

　　3.外感六邪

　　女性在經(jīng)、胎、產(chǎn)等特殊生理過程中，易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)、氣血不和，從而導(dǎo)致多種女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

　　4、避免過度勞累與激動(dòng)

　　有些女性有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，但去醫(yī)院檢查卻發(fā)現(xiàn)激素水平正常，這種情況很可能是因?yàn)?ldquo;網(wǎng)絡(luò)”——大腦皮層與女性生殖系統(tǒng)之間的環(huán)路出了問題，如果沒有查出病來，可能只是心理壓力引起的不適。

　　5、保證充分的營養(yǎng)與睡眠

　　俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀后，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應(yīng)該以內(nèi)養(yǎng)外從根本上解決。

　　女性要保持健康的身心和美麗的容顏，除了注重健身，放松心靈外，還應(yīng)該把好飲食關(guān)。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。

　　不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。