吸煙對我們的身體有著很大的危害，現在越來越多的人喜歡上了吸煙，想讓他們戒煙真的很難。因此，很多人都在尋求正確的吸煙方法。這也就導致了很多人對于吸煙存在錯誤的認知。下面就跟著小編一起看看吸煙都有哪些錯誤認識。以及我們該如何正確吸煙呢?

　　誤區一：薄荷煙會比一般香煙安全

　　其實薄荷煙中它只是含有薄荷清涼的成都分，里面依然和普通煙一樣，有很多致癌物質以及焦油，因此，我們不能夠放松對煙對身體的危害。

　　誤區二：吸淡煙，煙害較少

　　根據國家癌癥中心的報告，吸煙者改吸淡煙后，會吸的比以前還深、還大口，而過去吸食相同份量的化學物質，依然有肺癌、心臟病和肺氣腫等的高度風險，無論是淡煙或濃煙，都是煙品的一種，兩者含有的成份與有毒物質也都是一樣。

　　誤區三：吸入口不吸進肺臟，沒關系

　　煙只吸入口，仍會對嘴唇、口腔、舌頭導致癌癥，且很難做到不吸入肺內。

　　誤區四：口嚼煙或鼻煙能夠安全取代吸煙

　　長時間的口嚼煙或者是鼻炎也會導致上癮，其危害的程度和香煙是一樣的。

　　誤區五：吸雪茄較不危害健康

　　吸煙斗雪茄仍有害健康，美國國家癌癥研究中心報導，抽雪茄與不吸煙相比，每天抽3支雪茄會導致肺癌的風險會增加7.8倍。

　　誤區六：認為吸煙只是一種習慣

　　吸煙是一種成癮行為，不吸煙時，身體會有不舒服的感覺，后吸煙成為一種“不得不”的行為，而吸煙就如同吸食海洛英和古柯堿一樣，會令人深陷而難以自拔。

　　誤區七：減量吸煙也是戒煙方式

　　減量沒有不對，但是減量不是戒煙，也還是吸煙，吸煙造成的死亡率也沒有因為減量而減低，而會延后成功戒煙的時間、降低成功戒煙的機會。建議“說戒就戒，絕不猶豫”要降低危險性，與其吸的少，不如完全不吸煙，才是安全之道。

　　誤區八：吸煙越久，戒煙成功率越低

　　只要是自己想戒煙，不管煙齡多少年，都會能夠成功戒煙的，身體也會慢慢的恢復。所以，不要擔心戒煙后的癥狀，反應該增強自己的戒煙意識，選擇一個可以代替煙的想嗜好，這樣從心理上能夠戒除煙癮，讓你成功戒煙。