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女性減肥 6款枇杷食譜讓你輕松享瘦(2)

  ②在鍋中加入適量的清水并放入銀耳,用大火煮開,然后改用文火煨2個小時。

  ③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。

  3、枇杷百合銀耳湯

  材料

  鮮枇杷80克,百合20克,銀耳1朵,冰糖適量。

  做法

  ①將枇杷洗凈去皮,切成小粒;銀耳用涼水泡開,撕成小片。

  ②在鍋中加入適量的清水煮開,放入百合、銀耳和冰糖用文火煨40分鐘,加入枇杷在煨15分鐘即可。

  4、枇杷粥

  材料

  枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。

  做法

  用水煮冰糖,隨后放入淘干凈的粳米,煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉,煮10分鐘即可。

  5、枇杷膏

  材料

  枇杷500克,冰糖600克。

  做法

  將冰糖放入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉繼續煮至濃稠的膏狀即可。

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