腸胃炎的注意事項

　　1、流質飲食：稀飯或粥，應大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會減少身體組織的水分和電解質。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補損失。液體中含有大量的糖和電解質(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。

　　2、限制飲食：在疾病初期或病情不嚴重時，僅通過簡化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處于不正常狀態，過多攝入食物，會加重消化器官負擔，增重病情。

　　3、忌冰淇淋等奶制品：奶制品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應該避免，以免加重刺激。

　　4、忌油膩飲食：避免油膩和柑橘類食物，因為它們可能會加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。

　　5、少吃多餐：在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內消退。應該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐，因為胃還不能夠適當的消化固體食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經過10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。

　　6、平常的飲食我們一定要注意：不能吃的太撐了，同時也不能吃幾口，時間成了胃部擠壓或者接收不到營養就會出現疾病，偶們還要注意胃部的消化，多吃一些助于消化的食物。

　　7、平常的營養一定要補充好：多吃一些養胃的食物，比如，南瓜，蘿卜等等對胃部的恢復和補充都是不錯的，一定不要多吃油膩的食物，對胃部只會增加負擔。

　　8、平常你的情緒和心情也會影響健康：所以平常不要壓力太大或者情緒焦慮緊張，每天保持輕松愉快的心情對于健康很有幫助，還有注意自己胃部的保暖，不要著涼。

　　總結：今天小編就為大家介紹到這里。我想文章中提及的預防腸胃炎的方法大家都有一定的解了吧。因此，在日常生活中我們在飲食，衛生，等多要做好防范工作。這樣我們才能遠離疾病。