影響大腦功能

　　便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

　　以上危害，雖并非所有患者都出現，但足以說明必須在日常生活中加強便秘的預防和治療，將便秘趕走。

　　便秘都一樣嗎?什么原因導致便秘?什么樣的便秘需要立刻就醫?

　　1.不是的，就像一百個人的心中有一百種哈姆雷特，一百個便秘的人有一百種不同的便秘(原因、緩解因素、促發因素、次數、時間間隔、大便性質等等)。

　　如果便秘超過6個月稱為慢性便秘。而短時間內的排便次數減少、排便困難，并無一個規范的命名、稱呼，多僅僅稱為便秘。

　　2.便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性的我們就不說了，請交給您的醫師去煩惱吧。

　　功能性的便秘常見原因

　　(1)進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

　　(2)因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。(這個其實是短時間內便秘的主要原因，想想出差時是不是?換新學校公司是不是?工作壓力大是不是?)

　　(3)結腸運動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外 同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。

　　(4)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。

　　(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。(兄弟姐妹們，小心啊)

　　(6)老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由于結腸冗長所致。(這個是老年人便秘的主要原因)

　　治便秘的方子推薦

　　腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。

　　個人認為，只要是按摩方向對的話，無論臥位或立位都是可以的。

　　大便其實是儲積在橫結腸與乙狀結腸處(長、可活動：可以容納大量糞便)，所以依著大腸的方向按摩如果深度夠是會有一定促排便的作用的。方向是以臍部為中心，從右下方往上到肋下，往中上腹，再往左肋下，再下降至左下腹，后到肚臍下方。