上腹是指肚臍以上的腹部，即上腹部。
患者取仰臥位，以中脘穴為圓心，用掌根在上腹部輕輕摩動，約3分鐘，以腹內覺溫熱為宜。
此法具有溫健作用，多用于脾胃虛寒的病癥。
點按足三里：足三里是足陽明胃經的合穴，配五行屬土，與脾胃相應。
足三里又屬胃絡脾，根據“經脈所通，主治所及”的原理，用于脾胃病的治療，故有“肚腹三里留”之稱。
實踐證明經常在足三里穴點按，可協調陰陽，保健和胃，增強體質，防治疾病。
現代實驗研究也證明足三里可增強腸蠕動，促進消化酶的分泌，還可增加人體的備解素，從而滅活某些病毒，亦可增加白細胞的吞噬能力，加強免疫力。
患者取坐位或仰臥位，用拇指抵住雙側足三里穴，用力揉捻，以酸脹感向足背傳導為宜，約3分鐘。
揉天樞：患者取坐位或仰臥位，雙手食指分別抵住腹部的天樞穴，開始稍稍用力揉按，漸漸加力，以能忍受為度，約3分鐘。
舉手撫肋：端坐伸腰，舉左手仰掌，以右手撫按右肋，以鼻吸氣，連續呼吸7次，再用右手仰掌，撫按左肋，同上法操作。
每日或隔日治療1次，每次按摩15-20分鐘。
