功效

　　胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。

　　提醒

　　有人不喜歡胡蘿卜的味，那就不妨用來熬湯，這樣就可以通過糖水吸收胡蘿卜內(nèi)含的營養(yǎng)。

　　大蒜

　　功效

　　大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。

　　提醒

　　炒菜時放點大蒜，可以調(diào)味更可以養(yǎng)顏，何樂而不為!

　　苦瓜

　　功效

　　苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。

　　提醒

　　很多女性都不是很喜歡食用苦瓜，覺得它太苦太澀了，不過為了美容護(hù)膚，還是盡量的多食用一點吧。而且苦瓜的做法很多，有些做法能夠消除苦瓜的苦味，就能夠輕松的使用了。當(dāng)然，如果仍然覺得不能忍受的話，也可以加一點白糖。

　　冬菇

　　功效

　　有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬菇含有多糖類物質(zhì)，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動脈硬化，有強心保肝、加強體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。

　　提醒

　　可以直接煮吃，也可以煮成香菇燉雞哦!

　　結(jié)語：所有的女人都想擁有美麗無暇的肌膚，所以想要尋找各種有效的方法來保護(hù)自己的肌膚!不過只有正確有效的方法才能對肌膚產(chǎn)生幫助，否則就會傷害到我們的肌膚!上述小編介紹的這些快速去痘印的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!