13.煩躁癥

　　無故發火，為一點小事就心煩氣躁，并且不能控制。持續積累，而無處釋放的壓力會引起這種心理煩躁癥。

　　14.精神不濟

　　熬夜失眠換來第二天一整天的無精打采，這樣不但降低了工作效率，久而久之會引起記憶力衰退，辨別能力降低。11點前一定要睡覺，寧愿第二天早起。多吃蔬果，少吃肉類，多餐少食，腸胃充血過多會引起大腦供血不足而嗜睡。多與人交流，多運動，或者目標轉移是緩解煩躁癥的方法。

　　以上就是上班一族常見的14種疾病，在我們的日常養生中一定要采取積極的措施避免這些疾病。而對于上班族養生來說，飲茶是一種非常不錯的方式，所以下面我們就針對上班族常見的不同的癥狀，了解下哪些茶適合上班族飲用吧。

　　a、眼睛干、紅喝菊花茶，可以加枸杞、決明子，這些在超市都能買到，如果有拉肚子癥狀，決明子就別加了。

　　b、感覺每天懶洋洋，不想說話、有氣無力的喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝。

　　c、女性如果容易痛經、月經過多、氣郁的可以喝玫瑰花茶。

　　d、胃口不佳可以喝山楂茶，這個超市也有的賣。

　　e、上火導致牙齦腫痛的可以喝蓮心茶。

　　f、很多人喜歡喝西洋參茶，一上火就喝西洋參。其實西洋參主要針對的是陰虛上火，如果是實火就不太對癥了。判斷是不是陰虛上火，大家可以看看自己的舌頭。如果舌很紅，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是陰虛上火。不過現代人陰虛的多，大多數應該還是對癥的。

　　g、減肥喝什么茶都可以。反正你別指望靠喝茶來幫你真正減肥，只不過喝茶可以清理腸胃，排除毒素。減肥茶只是一個口號，真要減肥，還得靠你的飲食控制。

　　h、防癌、減輕電磁污染的危害喝綠茶、紅茶、烏龍茶都可以。

　　另外提醒大家一點，喝茶一定要喝淡茶，因為茶里多少有點抗營養的成分，喝濃茶對身體是不利的!

　　結語：上班族的健康面臨著很多疾病的威脅，因而是需要注意養生保健的人群之一。事實上，只要我們能夠在日常的工作生活中做好養生保健的工作，那么就能夠避免疾病的困擾。今天小編為大家介紹的養生知識，應該能為上班族提供一定的幫助，希望每個上班族都能夠擁有健康的身體。