運(yùn)動(dòng)褲

　　A、短褲、長褲：健身房里大多女性的穿法，基本，也平常。

　　B、五、七分褲：近年來五分、七分長度的褲型越來越多，且都以緊身為主。為了有效修飾腿型，不少七分和全長運(yùn)動(dòng)褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀型，穿起來效果比號(hào)稱提臀修腿的牛仔褲還厲害。同時(shí)七分褲比較長褲更顯利落，又比短褲包覆的面積大，越來越受到女生的青睞。

　　一套合適的健身衣，不僅塑造形體、保護(hù)身體，還能吸引別人的注意，增強(qiáng)自己的自信心，提升性感。下面列舉幾種身形，給出具體的搭配健身衣建議，相信會(huì)讓你更美麗。

　　A、 菱形體型：這是指那些窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯的女性。這樣的人可以選擇胯部側(cè)面有“n”形分割線的亮色運(yùn)動(dòng)褲，或配有深色運(yùn)動(dòng)褲的連體套裝，利用神色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。

　　B、直筒體型：這是指胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏不大的女性。可以選擇腰部顏色深的連體式健身衣，或者腰部大曲線拼圖的連體式健身衣。體型稍胖的話，則可以選擇上衣長過腹部的分體式健身衣，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。

　　C、腿短體型：適宜選擇后提帶高胯的連體健身衣，配穿深色健身短褲。這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可以選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，已轉(zhuǎn)移別人的注意力。

　　D、倒三角體型：即Y字體型，這是可塑性很強(qiáng)的體型，胸部豐滿、肩膀?qū)捄瘛⒖璨肯鄬?duì)較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當(dāng)加寬了腰部，肩部得到分割后縮小，平衡上寬下窄的感覺。

　　男生

　　1、健身服上衣：

　　健身服可以用常穿的純棉質(zhì)地長袖、短袖體恤衫。

　　2、健身服褲子：

　　一般用吸汗、伸展性好的彈力棉質(zhì)地面料比較好。

　　3、健身服鞋子：

　　跑鞋、多功能訓(xùn)練鞋。

　　健身首選穿著要舒適，適合活動(dòng)。其次 要利于吸汗和排熱。根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也可以，做類似慢跑之類的有氧要注意鞋子的選擇，一定要合適且不磨腳的慢跑鞋好。做力量型要選擇有伸縮性的衣物好。同時(shí)女同志們在做力量時(shí)應(yīng)注意走光問題。

　　選擇健身服的前提就是首先要穿的舒服，適合運(yùn)動(dòng)是重要的，然后要考慮到它是否吸汗和散熱，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中會(huì)出很多汗，身體的熱量會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)升高，所以這兩樣也是要考慮到的，如果選擇慢跑的話，要注意挑選鞋子，一定要合腳，不能磨腳，做那種鍛煉肌肉的健身運(yùn)動(dòng)的話，要考慮到衣服的彈性，不能一下子就崩壞了，多尷尬。

　　結(jié)語：看了這篇文章，大家應(yīng)該對(duì)如何挑選健身服有所了解了吧，穿著舒服合體的衣服，才能有更好的心情去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是一種心情，鍛煉到身體的時(shí)候，心靈也應(yīng)該是愉悅的。