功效

　　具有理氣和胃，通絡(luò)止痛之功效。

　　5、捏揉腕關(guān)節(jié)

　　健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。

　　功效

　　疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。

　　6、合按大陵穴、陽(yáng)池穴

　　將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽(yáng)池穴，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。

　　功效

　　滑利關(guān)節(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　對(duì)于鼠標(biāo)手，好的治療方式就是認(rèn)真的加以預(yù)防。很多對(duì)于鼠標(biāo)手的治療方法中都提到，在使用了一段時(shí)間的電腦之后，我們一定要讓自己的手腕能休息一會(huì)。另外，對(duì)于鼠標(biāo)手，還可以采取食療的方法，那么哪些食物有助于改善鼠標(biāo)手的狀況呢?

　　鼠標(biāo)手宜吃的食物

　　宜吃富含維生素B1的食物，宜吃活血的食物，宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

　　腰果

　　腕管綜合征是由于正中神經(jīng)受壓引起的疾病，腰果中富含維生素B1，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)纖維的分化，預(yù)防神經(jīng)損傷的作用，還具有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果。每天150-260克為宜。

　　油菜

　　油菜具有活血化瘀的作用，可以緩解受壓的神經(jīng)部位局部血液的循環(huán)，提供氧分，有利于身體的恢復(fù)。沒(méi)有180-300克為宜，清炒著吃營(yíng)養(yǎng)更容易吸收。

　　牛奶

　　牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種人體必需的礦物質(zhì)元素，可以促進(jìn)組織的生長(zhǎng)，提高免疫力，有利于身體的恢復(fù)。每天350-500毫升為宜，不宜空腹飲用。