養生保健固然是一件好事，但是要選擇正確適合自己的保健方式!現在的男性朋友們也越來越重視自己的健康，男性養生的方法都有哪些呢?男性秋季養生又應該注意些什么呢，下面就和小編一起來了解男性日常養生誤區有哪些，該怎么避免呢?
男人養生的三大誤區
男性養生的方法多種多樣，但是飲食養生重要的就是講究合理全面的科學搭配!正確的養生方法才能達到很好的保健效果，男性朋友們日常養生保健時需要注意的幾個養生誤區，和小編一起來了解一下吧!
誤區一
一頓飯沒有肉就吃不飽
幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。
誤區二
喝酒一定要喝到痛快
在中國，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
誤區三
一天只吃三頓飯，堅決抵制零食
不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。
