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便秘的病因 3類原因引起便秘(3)

  便秘常表現為:便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;

  大便干結、硬便,排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。

  部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

  由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會,認為便秘不是病,不用治療,但實際上便秘的危害很大。

  便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。

  如果出現報警征象應馬上去醫院就診,作進一步檢查。

  便秘注意事項

  1、飲食中必須有適量的纖維素。(如:五谷類、全面包等,這些纖維質食物可使堅硬的糞便軟化,易于排出);

  2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個;

  3、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,孕婦應該積極的散步,做些輕度的家務來活動身體促進胃腸蠕動,有助于促進排便;

  4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便;

  5、主食不要過于精細,要適當吃些粗糧;

  6、每晚睡前,按摩腹部,糾正不規律排便時間的壞習慣,養成定時排便的習慣;

  7、保持心情舒暢,生活要有規律。

  總結:有關便秘的一些相關的發病的原因以及發病的癥狀今天小編就先給大家介紹到這里,希望通過文章的介紹能夠幫助你更好的了解便秘疾病,針對這些發病因素做好防治的準備。此外,大家也可以多搜集一些相關的小知識,以便更好的預防便秘疾病。

便秘 便秘癥狀 便秘的病因 
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