太極拳是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，極富中國傳統(tǒng)特色元素的漢族文化形態(tài)，練好太極拳對我們的身心健康也有很大的幫助，太極拳的種類也有很多，你知道有哪些嗎?還有太極的特點是什么?讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧!

　　太極簡介

　　太極拳也是中國武術(shù)的一種類型，屬于國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，也是中國具代表性的哲學(xué)之一，它融合了中國傳統(tǒng)的儒、道哲學(xué)通過用意念控制身體，放松神經(jīng)而達到、強身健體、修身養(yǎng)性陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、剛?cè)嵯酀闹袊鴤鹘y(tǒng)的拳術(shù)。

　　1949年后，被國家體委統(tǒng)一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。傳統(tǒng)太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，因此是中國武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支

　　太極拳種介紹

　　太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習(xí)練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。

　　特點

　　太極拳剛?cè)岵瑑?nèi)斂含蓄，以其獨特的溫柔緩慢的拳法使練習(xí)者的心態(tài)，意識，形體融合到一起，以此達到一個更高的境界，與此同時也提高了自身的修養(yǎng)，以及促進了人與人之間，人與社會與自然的緊密相連，練習(xí)太極也能達到強身健體的作用，因為太極是一種講究剛和柔相結(jié)合的一種鍛煉方式。

　　太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。

　　太極拳這中華武術(shù)瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀(jì)80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，各級政府相繼制定保護措施，以太極文化為主的各個地方先后舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

　　太極拳作為中國傳統(tǒng)的武術(shù)之一，已經(jīng)成為了我國對外交流文化的一個重要的載體，為了更廣泛的發(fā)展這種傳統(tǒng)文化，武當(dāng)山鐘云龍、陳師行等道長開設(shè)了一系列的傳統(tǒng)武術(shù)培訓(xùn)班，并且吸引了很多海外來中國的武當(dāng)山學(xué)習(xí)太極拳，不僅很好的宣揚了我國的太極文化，也給海外人士提供了一個完善的學(xué)習(xí)太極的平臺。