應對措施
為了自身健康，有車族好保證每天30～60分鐘鍛煉身體的時間，外出路途不遠時好以步代車。
6、影響生育力
醫學專家認為，駕車會引起陰囊溫度增高，而高溫對睪丸內的精子形成，會產生不良影響。這是職業駕駛員生育能力降低的重要原因之一。
應對措施
持續駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，一般每隔2小時應停車休息一會兒。遇到路況不好時，車速不能過快，操作不宜過猛，否則汽車的劇烈顛簸對腰椎的傷害極大。
為了有車族的健康，我們對于相關養生知識一定不能忽視。之前我們不僅介紹了長期駕車可能給身體帶來的問題，也介紹了相應的措施，有車一族要認真了解并加以使用。另外，對于有車族比較普遍的腿部問題，我們也簡單的介紹幾個保健按摩的方法。
搓腳心
將雙手掌搓熱，然后搓腳心，次數可自定，這樣做具有滋腎、降虛火等功能，可防治眩暈、失眠等病。
甩腿
一手扶樹或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身直立，兩腿交換各甩數十次。此法可預防半身不遂、軟弱無力或下肢麻痛、小腿抽筋等。
扳足趾
端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾20～30次。這樣能鍛煉腰腿，增強腳力，防止足部軟弱乏力。
干洗腿
用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重復數遍。此法可使關節靈活、增強步行能力，可預防下肢水腫和肌肉萎縮等。
扭膝
雙足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉動。先向左轉，再向右轉，各轉20次。
揉腿肚
以兩手掌夾緊一側小腿肚，旋轉揉動,每次揉動20下，然后換另一條腿揉動。此法能疏通血脈，加強腿力。
