在我們的日常生活之中，因為工作越來越繁忙，從而導致我們在健康常識這方面沒有起到重視，所以我們都聽別人說什么就是什么，沒有真正去思考。所以在現在的生活中才有那么多的健康謊言。那么，到底有哪些常見的健康謊言呢?下面讓小編來告訴大家。

　　七大健康謊言

　　1.喝咖啡提神

　　人們為了提神常選擇的方法是‘喝咖啡’，但是咖啡并不如世人所認為的那樣有如此卓越的提神效果。雖然咖啡里的‘咖啡因’有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%，如果在再加工成我們喝的咖啡的話，那么咖啡因的含量僅有0.004%，因此達不到提神的量。那么這段時間我們喝咖啡時覺得睡眠變得不一樣是種錯覺嗎?

　　2.喝啤酒會變胖

　　大家都應該在喝酒時聽過這樣一句話：“喝啤酒會變胖，所以我喝燒酒好了~”，但是實際上我們不能說喝啤酒會變胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡，燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解這些不同酒類的熱量并考慮到酒精含量的話，會意外的發現其實啤酒的熱量很低。有這種說法的原因是和啤酒一起吃下去的高熱量下酒菜，而非是啤酒的原因。如果不能放棄涼爽的啤酒并十分擔心腹肌的話，那么請選擇低卡路里的下酒菜吧!

　　3.穿高跟鞋雙腿會變細

　　因為‘穿高跟鞋雙腿會變細’這句話，我們常常可以在周圍看到到死也無法放棄高跟鞋的女人們，但是高跟鞋并沒有把雙腿變細的魔力。僅僅是高跟鞋產生了讓腿看起來纖細的錯覺而已，事實上是不會讓雙腿變細。即使是錯覺也喜歡，那么想要把雙腿變細長的話就穿高跟鞋吧。但是請記住一個悲傷的事實，脫下高跟鞋的瞬間，魔法就會消失，而矮胖的雙腿也會顯現出來。

　　4.毛被刮了之后會變得更粗

　　因為傳說毛被刮了之后會變得更粗，所以人們特別是女性們都把毛從根部拔出或者是用脫毛劑。但是這是沒有依據的傳聞!本來中間的部分比起根部更加厚，所以如果毛被剪短后斷面就會變得寬，因此會覺得變粗，所以自己刮毛的各位，請放心的刮吧。

　　5.白頭發越拔越多

　　很多人都認為白頭發是越拔越多，所以從小家長就建議我們，發現頭上出現了白頭發千萬不要去拔，不然會越拔越多。其實這種說法是錯誤的。拔掉一根頭發是對周圍的頭發沒有影響的，拔掉根白頭發，自然也就不會影響周圍的頭發變白，只是會在原來的地方重新長出一根白頭發罷了。

　　6.桑拿浴減肥

　　因為桑拿浴利于新陳代謝所以很多人都喜歡蒸桑拿，但是也有很多人聽說有利于減肥而常常蒸桑拿。實際上蒸完桑拿出來稱體重的話，是會比平時要輕，但是這只是體內的水分變成汗水被排出而已，如果補充水分的話體重又會回到原來那樣。即桑拿浴并不是很好的減肥方法，要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。