天氣漸漸的轉涼，進入秋季，晝夜溫差大很多人都會在這個季節(jié)患有咳嗽或者是感冒的癥狀，那么在平時的生活中我們應該怎樣預防咳嗽呢?怎樣防治內傷外感呢?今天就隨著三九小編一起去了解一下在我們的生活中我們應該怎樣做才能夠讓我們的身體更加的健康，一起去學習一下吧。

　　進過一個夏天的悶熱，秋季到來了，天氣變得涼爽了，在季節(jié)交替變化的過程中，氣溫正在逐漸的降低，氣候也是越發(fā)的干燥，在這樣的一種環(huán)境與氣候條件下，咳嗽就成為了我們秋天很常見的一種疾病，那么怎樣與咳嗽作斗爭呢?

　　預防秋季咳嗽，首先要正確區(qū)分疾病癥狀再“對癥下藥”。

　　秋季是咳嗽高發(fā)季節(jié)

　　秋季是由炎夏向寒冬轉換的過渡季節(jié)，本就是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。進入秋季后，氣候條件也會相應發(fā)生一些變化，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，在北方，氣候干燥的特性更加明顯，空氣濕度減小，這都成為一些呼吸系統(tǒng)疾病的誘因。

　　水分的缺乏也是會導致人的咽喉以及鼻腔等等的有干燥的感覺。從醫(yī)學的角度上來看，秋燥之邪更容易通過我們的鼻腔以及呼吸道或者是皮膚的毛孔進入肺部。所以，在這個時候一般身體狀況很好的人也會出現(xiàn)有后喉癢者是咳嗽等等的癥狀。

　　對于老人、兒童等特殊人群，由于自身免疫系統(tǒng)不完善，對疾病的抵抗力較弱，對環(huán)境的適應能力相對較弱，氣候的變化也使得這些特殊人群在季節(jié)交替之時成為疾病侵襲的對象。

　　除了天氣干燥之外，一些不良生活習慣也是導致疾病出現(xiàn)或病情加重的重要原因。生活起居沒有規(guī)律、睡眠不足等，似乎已經成為一些都市白領的生活常態(tài)。

　　另外，從飲食的角度來看，過于辛辣的飲食習慣也會耗損體內津液，不利于增強抵抗力。

　　咳嗽是造成或加重其他疾病的因素

　　在很多的人看來，咳嗽是我們的身體中在為普通的一個疾病癥狀了，他甚至是不需要治療的，也許過幾天既可以痊愈的。從生理學的角度來看，其實咳嗽是人體系統(tǒng)中為常見的一個癥狀之一，是人體的一種保護性的措施，對于機體是有益的。

　　當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，能夠排除自外界侵入呼吸道的異物及分泌物，如痰液等排出，從而消除呼吸道刺激因子，保持呼吸道的清潔和通暢，利于身體健康。從這個角度來看，偶發(fā)的輕微咳嗽隨著痰液的排出而得到緩解，人們不必盲目使用止咳藥。

　　但需要明確的是，咳嗽本身又是造成或加重其他疾病的因素，咳嗽也往往伴隨咽燥、咳痰等癥狀，而且咳嗽往往存在長期反復出現(xiàn)、難以根治的特點，這也使一些人長期受到咳嗽的困擾，尤其是在夏末秋初，咳嗽本身容易高發(fā)，此時預防咳嗽非常重要。