現在的許多男性朋友開始關注自己的身體健康，越來越多的男性朋友注意養生的話題。你們平時都知道哪些男性養生小常識呢，進入秋季之后又應該怎么保證男性健康呢?男性保健常識養生究竟該怎么做呢，今天小編就帶你了解一下秋季男性養生小常識有哪些吧!

　　男性健康保健小貼士

　　其實男性養生不僅是飲食調理，還有日常良好的生活習慣的養成!你們知道哪些男性健康的生活習慣呢，日常生活中需要注意的是什么呢?其實男性健康要從生活中的細節抓起，很多的疾病都是從壞習慣開始的!和小編一起來了解一下日常的哪些細節不可忽視呢!

　　1.別忽略胸口痛

　　胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

　　2.注意隱秘的睪丸癌

　　20歲~40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在溫水澡后皮膚變得柔軟的時候自己檢查。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

　　3.自覺去做例行體檢

　　長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的好方法。

　　4.注意飲食

　　多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

　　5.不抽煙

　　如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。

　　6.保持一定的體力活動

　　體力活動太少會使人發胖。多余的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，要經常散步，好能經常參加體育鍛煉。

　　7.別忘記高血壓的威脅

　　高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病有所好轉也不能停藥。

　　8.入廁時間變長得當心

　　男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時需去醫院檢查。