豇豆中所含維C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。豇豆中的磷脂還有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

　　涼拌空心菜

　　制作方法

　　1.空心菜洗凈，切成段;蒜洗凈，切成末;

　　2.水燒開(kāi)，放入空心菜，滾三滾后撈出瀝干;

　　3.蒜末、白糖、精鹽、味精與少量水調(diào)勻后，再澆入熱香油;味汁和空心菜拌勻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析

　　空心菜：空心菜含有豐富的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、鈣、胡蘿卜素、葉綠素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。

　　有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、通便解毒、潔齒防齲、健美皮膚、防癌抗感染、防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾、降低膽固醇等功效。被稱(chēng)為“綠色佳品”。

　　手濕疹注意事項(xiàng)

　　1、注意調(diào)整飲食，忌食辛辣刺激，避免進(jìn)食易致敏的物品，如酒類(lèi),海鮮貝類(lèi)食物應(yīng)禁用、以清淡飲食為好;

　　2、盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等;衣著應(yīng)較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品：

　　3、生活規(guī)律，避免精神緊張，保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的為人處世態(tài)度;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，勞逸結(jié)合。

　　總結(jié)：有關(guān)手濕疹的一些簡(jiǎn)單食療方的制作的方法和一些營(yíng)養(yǎng)解析我們今天就先介紹到這里，在文章里我們所介紹的這些小知識(shí)你都了解了嗎?希望大家能夠通過(guò)文章的閱讀對(duì)于手濕疹的食療的方法了解的更全面，以便更好的防治手濕疹的病發(fā)。