9.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果富含膳食纖維，既能夠協(xié)助通便，又能減輕拉肚子。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討表明，妊娠時(shí)間吃蘋(píng)果可調(diào)節(jié)約用水鹽及電解質(zhì)平衡，防止因吐逆而呈現(xiàn)的酸中毒。一起，吃蘋(píng)果可推進(jìn)胎兒正常發(fā)育及順暢臨產(chǎn)。

　　10.香瓜

　　香瓜推進(jìn)內(nèi)排泄和造血機(jī)能，止渴利尿，能夠中和炎熱的體質(zhì)，協(xié)助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。

　　11.哈密瓜

　　哈密瓜生津止渴，推進(jìn)造血，能夠中和炎熱的體質(zhì)，協(xié)助通便。性涼，故每天不宜多吃。 有些水果則是月子時(shí)間不適合吃的，

　　12.柿子

　　柿子性寒，柿子中含單寧，妨礙鐵的吸收，易形成貧血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的視點(diǎn)來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的效果下，很易凝結(jié)成塊，即胃柿石。因而月子時(shí)間很不合適吃。且氣虛體弱，腸胃不適者也不合適吃。

　　13.西瓜

　　西瓜性寒。盡管滋味甜美，是避暑降溫的佳品，但因其性寒且含水量十分豐厚，故不適宜產(chǎn)婦食用。尤其是腸胃衰弱的產(chǎn)婦。

　　而在月子中后期，就能夠恰當(dāng)攝入些水果了，但也不是一切水果都能吃的，由于水果有的性太涼，吃了能夠致使寶寶和母親拉肚子，而性子太熱，又會(huì)致使母親便秘。

　　坐月子時(shí)間，生果每天吃2碗差不多就夠了。也不能由于生果功效多，就多吃，不然簡(jiǎn)單添加脾胃擔(dān)負(fù)，反而適得其反。

　　當(dāng)然坐完月子后，就能夠恰當(dāng)多吃些水果，并且根本沒(méi)有什么約束，新母親能夠挑自個(gè)喜愛(ài)的水果吃，主張吃當(dāng)季的新鮮水果。但需要留意的是，盡量不要吃從冰箱里取出的水果，能夠母親自個(gè)覺(jué)得過(guò)癮，但寶寶嬌弱的脾胃會(huì)受不了。

　　總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)坐月子吃什么好和坐月子吃什么水果好等有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家對(duì)于4個(gè)坐月子的飲食原則應(yīng)該都銘記于心了。如果你身邊也有剛剛生產(chǎn)過(guò)的女性朋友，那么這些知識(shí)，你可不要忘了告訴她哦。