秋季男性養生茶

　　我們都知道秋季是適合養生的季節，秋季氣候干燥，所以我們更要做好滋陰補腎的工作!那么有沒有什么簡單的方法就可以達到養生補水的功效了呢，今天小編給大家推薦幾款適合秋季養生的茶飲，看看你們平時都有沒有喝過呢?

　　秋季男性養生茶一、羅漢果茶

　　羅漢果，將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的藥店就能買到，大概三四元一顆。

　　秋季男性養生茶二、蘿卜茶

　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富，有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　秋季男性養生茶三、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物 65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　秋季男性養生茶四、桔紅茶

　　桔紅(干橘子皮)3—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　將橘子肉和茶葉(紅茶)用開水沖泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和預防心血管疾病，如果將經過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

　　秋季男性養生茶五、山楂茶

　　山楂30g洗凈，切片后放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。此款的功效是消食化積，降脂減肥。適用于高脂血癥，高血壓病，冠心病，單純性肥胖癥等病癥。

　　秋季男性養生茶六、桑椹茶

　　桑椹取半熟品，用水洗凈，揀去雜質，摘除長柄，曬干，瓷器貯藏。每日早晚各取9～15克，放保溫杯中，沖入沸水適量，10分鐘后，代茶頻飲。 桑椹補肝，息風，益腎，滋液。神經衰弱，貧血，腳膝痛，肢體麻痹，中風后半身不遂，大便干結，消渴，須發早白都可以喝桑椹茶。

　　秋季男性養生茶七、參棗茶

　　主料：紅參6克、棗(干)6克、甘草3克、桂枝6克、當歸3克。

　　調料：赤砂糖20克。

　　秋季男性養生茶八、紅棗枸杞茶

　　用料：紅棗(用去核的比較方便)，枸杞，冰糖。

　　結語：在秋季廣大男性朋友一定要注意日常生活的飲食健康，以及正確的養生方法，從生活中點滴做起，關注男性養生，從我做起。看過以上介紹的一些養生知識，大家都知道秋季怎樣養生了嗎?可以選擇一些適合自己的養生食物，另一方面加強鍛煉，就可以擁有更強健的體魄了哦!