清淡肘子
營養小提示
豬肘有豐富蛋白質和脂肪;當歸補血調經，腸通便;王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。三者相配活血補血、通經下乳、強健身體。
原料
豬肘子，當歸、王不留行各1份。
做法
將豬肘子、王不留行、當歸三者按100：2：2比例，加清水大火燒開，撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。
豬蹄絲瓜燉豆腐
營養小提示
豬蹄有補血通乳的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、通血脈、下乳汁的作用。豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用。
原料
豆腐，絲瓜，香菇，豬前蹄。
輔料
鹽，姜絲、蔥段各適量。
做法
1. 將豬蹄去毛，洗干凈，用刀斬成小塊，用開水焯燙后撈出洗凈備用。
2. 把豆腐放入淡鹽水中浸泡10~15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
3. 將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成菱形塊。
4. 把干香菇清水浸軟后，洗凈備用。
5. 將豬蹄置于洗凈的鍋中，加適量水，大火燒開后，加香菇轉文火燉至肉爛，放入豆腐、絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段，再燉十幾分鐘后即可分數次食之。
烏雞白鳳尾菇湯
營養小提示：烏雞加白鳳尾菇，補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳。
原料：烏雞，白鳳尾菇
調料
料酒，生姜片，大蔥，食鹽適量
做法
1.烏雞宰殺后，去毛，去內臟及爪，洗凈。
2.沙鍋加清水，放入生姜片煮沸后，放入烏雞，加料酒、大蔥，燒開后改用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味后煮沸3分鐘即可起鍋。
炒黃花豬腰
營養小提示
豬腎有補腎氣利尿、消積滯、止消渴的作用，黃花菜能補虛催奶，利尿消腫。此菜有助于糾正腎虛導致的缺乳。
原料：豬腎(豬腰)，黃花菜
調料
淀粉，姜，蔥，蒜，白糖，植物油，精鹽適量。
做法
1. 將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體，洗凈，切塊備用。
2. 鍋燒熱后，待油九成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻即成。
