4、汗蒸的溫熱效應能夠有效驅散體內關節等部位的寒、濕病灶、疏通經絡、活血化淤，平衡體內環境，對風濕、關節炎、頸腰椎疾病、膝關節增生、肩周炎、痛風等引起的全身疼痛有明顯改善。
5、汗蒸時我們置身于托瑪琳生物電場之中，人在其中深呼吸后不知不覺全身放松，達到調整大腦中樞神經和自主神經的功能，舒緩緊張情緒、減輕壓力、鎮靜安神、提高睡眠質量、延長睡眠時間.
6、大量的排汗排出體內代謝垃圾、毒素，提高人體免疫力及自愈力，
對慢性疾病，如慢性胃腸疾病、慢性肝炎、腸炎、便秘、腹瀉、痔瘡、慢性前列腺炎、婦科病等，有一定輔助療效。
7、汗蒸的時候桑拿石隨著水分的蒸發會將石頭中的鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、硒等二十多種的微量元素和礦物質釋放出來，這些元素會隨著水蒸氣被人體所吸收，這也就是為什么人們都說蒸桑拿對人體有好處的原因。
哪些人不適合使用
1、各種傳染病患者;
2、處在出血期或出血恢復期的各種病患(包括女性例假期);
3、嚴重心臟病患者(包括安裝心臟起搏器，或做過心臟搭橋手術的人);
4、危重病人，孕婦，兒童。
進房前需要做哪些準備
1、進房前，需更換舒適的棉質衣服;
2、女性體驗者，盡量先卸妝;
3、如條件允許，應先沐浴一下;
4、盡可能排清兩便。
進房后，有哪些注意事項
1、一定要適量飲水，水溫不可過冷;
2、不要用力搓擦皮膚;
3、如出汗很多，可用毛巾蘸干，不要擦拭，防止堵塞汗腺;
4、不要將食品帶入房內食用;
5、初次體驗一般以5——10分鐘為適宜，以后每次不超過15分鐘，如有不適，可先出去休息，緩解后再進，不要強忍。
結語：桑拿雖然是有好處，但是也是需要根據你的體質來判斷你是否適合蒸桑拿。有些體質弱的人是經不起桑拿的高溫。例如心臟病和高血壓患者，在這種密閉且高溫的房間中，很容易出現呼吸困難或者頭暈胸悶的現象。
