天氣轉涼，秋季過后馬上就要到冬季了，在冬天里，瘙癢癥的發病率會逐漸提高，針對這個現象你都有哪些比較好的措施來預防呢?接下來小編將給大家介紹一些有關瘙癢癥的冬季的預防的方法和護理的措施，希望這些知識能夠給你帶來幫助。
冬季洗浴要四忌
在天氣冷的時候瘙癢癥患者要忌洗的頻率太高、忌水太熱以及忌揉搓過重等。
洗浴時間10分鐘左右，水溫不宜過高。選用溫和的沐浴清潔產品，忌用堿性浴液、肥皂等。
洗澡次數以每周1次，一次不要超過40分鐘為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成分的成膜性。
此外，瘙癢癥患者朋友還可經常做一下面部的皮膚按摩動作，這樣可以有效的促進面部血液的循環。
一周做1、2次面膜，用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。
護膚品以保濕類為主，給皮膚以充足的水分。
飲食調理內外兼治
預防冬季皮膚瘙癢，內在調理很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節，年輕人和上班一族要養成良好的生活規律和飲食習慣，尤其是不能熬夜，過度飲酒吸煙。
瘙癢癥患者朋友在飲食上也要進行適當的調節，調節的重點主要在于選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，比如牛奶、胡蘿卜及新鮮水果等食物。
平時要多喝溫開水，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，還可常吃芝麻油、黃豆、花生等，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。
維生素的攝取，對于防治皮膚瘙癢很重要，特別是維生素A、B2、B6等。
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
同時，皮膚瘙癢患者應避免辛辣、油膩、海鮮、咖啡、酒等食品，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等。
而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物，會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感。
